市第四人民医院心理睡眠科主治医师裴晓媛做客本报网络直播间
就睡眠与健康相关问题与网友进行交流
就睡眠与健康相关问题与网友进行交流
更新时间：2022-3-21 20:36:38 来源：焦作日报
新闻中心首页
睡眠与人类健康的关系一直是学术界与大众的热门话题。睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准之一,为了唤起全民对睡眠重要性的认识，3月18日9时，本报邀请到市第四人民医院心理睡眠科主治医师裴晓媛做客网络直播间，就睡眠与健康相关问题，与网友进行了沟通交流。
裴晓媛在节目中讲到，良好的睡眠是维持人体正常生理功能不可缺少的基本生命活动之一，酣畅的睡眠是一种美好的享受。同时，睡眠质量直接关系着生命健康�？稍谌粘Ｉ钪�，大多数人在某些阶段会发生睡眠方式改变。常见问题是入睡困难、夜间醒来或者早上过早醒来，而又早上嗜睡。打鼾是另一个造成睡眠障碍的主要原因。睡眠问题通常是由压力相关的异常行为导致的，如饮酒过量、过量工作等。这些都属于睡眠障碍。长期失眠会给健康带来很多危害，失眠障碍不仅会降低患者生活质量，影响个人的工作、事业发展，还会引起一系列躯体和精神疾病，对于失眠，我们要早期干预，防止短期失眠向慢性化发展。要积极改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，以此来减少或消除短期失眠向慢性失眠障碍转化风险，减少与失眠相关的躯体疾病或与精神障碍的共病风险。
裴晓媛还指出，要自我善于调整，保持良好心态，认识到自己对睡眠的错误认知，以此来改变对失眠的过度担心，当我们面对失眠的时候，就不会再不知所措了，那些难熬的日子终将过去，从而迎来阳光，希望大家都能拥有良好的睡眠。
广大读者和网友想了解详情，可登录焦作网www.opnr1jx4.cn，进入网络直播点击收看，也可关注焦作网微信公众号JZWWWX或扫描下方二维码收看本期节目。
扫一扫关注我们
扫描二维码
看视频详情
 |
 |
 |
|
||||
 |
焦作网免责声明： | |||||||
|
||||||||
睡眠与人类健康的关系一直是学术界与大众的热门话题。睡眠质量的好坏也是评价一个人是否健康的标准之一,为了唤起全民对睡眠重要性的认识，3月18日9时，本报邀请到市第四人民医院心理睡眠科主治医师裴晓媛做客网络直播间，就睡眠与健康相关问题，与网友进行了沟通交流。
裴晓媛在节目中讲到，良好的睡眠是维持人体正常生理功能不可缺少的基本生命活动之一，酣畅的睡眠是一种美好的享受。同时，睡眠质量直接关系着生命健康。可在日常生活中，大多数人在某些阶段会发生睡眠方式改变。常见问题是入睡困难、夜间醒来或者早上过早醒来，而又早上嗜睡。打鼾是另一个造成睡眠障碍的主要原因。睡眠问题通常是由压力相关的异常行为导致的，如饮酒过量、过量工作等。这些都属于睡眠障碍。长期失眠会给健康带来很多危害，失眠障碍不仅会降低患者生活质量，影响个人的工作、事业发展，还会引起一系列躯体和精神疾病，对于失眠，我们要早期干预，防止短期失眠向慢性化发展。要积极改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，以此来减少或消除短期失眠向慢性失眠障碍转化风险，减少与失眠相关的躯体疾病或与精神障碍的共病风险。
裴晓媛还指出，要自我善于调整，保持良好心态，认识到自己对睡眠的错误认知，以此来改变对失眠的过度担心，当我们面对失眠的时候，就不会再不知所措了，那些难熬的日子终将过去，从而迎来阳光，希望大家都能拥有良好的睡眠。
广大读者和网友想了解详情，可登录焦作网www.opnr1jx4.cn，进入网络直播点击收看，也可关注焦作网微信公众号JZWWWX或扫描下方二维码收看本期节目。
扫一扫关注我们
扫描二维码
看视频详情
 |
|
||||
|
焦作网免责声明： | |||||||
|
||||||||
|
|
