“温书臣”心理热线 家长情绪加油站
孩子遭遇挫折家长如何有效安慰和鼓励
孩子遭遇挫折家长如何有效安慰和鼓励
更新时间：2025/3/5 9:26:32 来源：焦作晚报
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日前，家长王女士在电话中向记者倾诉：每当自己的孩子遭遇挫折时，作为家长的她也同样感到迷茫和无助，不知道如何给予孩子最恰当的安慰和鼓励。这种困扰已经持续了很久，让王女士深感焦虑。
对此，市名师温书臣心理健康教育工作室的成员靳文霞说，王女士的困惑非常普遍，许多家长在面对孩子受挫时都会感到手足无措，不知道该如何正确引导孩子走出困境。她希望下面的方法能够帮助到家长。
首先，接纳与认同是关键。家长应全神贯注地倾听孩子的倾诉，不要急于打断或给出建议，而是让孩子感受到被重视和理解。通过简单的言语，如“我明白你的感受”“你看起来很难过，妈妈、爸爸很心疼”，来表达对孩子情绪的认同和接纳。这有助于孩子建立信任感，感受到家人的支持。
其次，提供情感支持也必不可少。通过肢体接触如拥抱、抚摸孩子的头，传递安慰和安全感，让孩子感受到家人的温暖和关爱。同时，陪伴与鼓励孩子，让他们知道家人始终在身边支持，不孤单。
第三，引导孩子表达情绪同样重要。要允许孩子发泄情绪，给他们一个安全自由的空间，不要压抑或指责孩子的情绪，而是让他们知道，情绪是可以被接纳和理解的。
第四，教授情绪管理技巧，如深呼吸、数数等，这些技巧可以让孩子更好地控制自己的情绪，避免情绪失控带来的负面影响。
接下来，与孩子共同寻找解决方案，探讨挫折的原因，引导孩子认识到问题根源，并培养他们独立思考和解决问题的能力。通过提问引导孩子自主思考，而非直接告诉答案。
另外，培养积极心态也是关键。分享自己或他人面对挫折的经历和解决方法，让孩子知道挫折是普遍存在的，可以通过努力克服。鼓励孩子勇于尝试新事物，从失败中汲取经验，培养其创新精神和冒险精神，让他们更加自信和勇敢。
需要注意的是，如果孩子情绪低落持续时间长且影响生活学习，应考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业咨询师能针对孩子具体情况提供更有效的支持和引导。
有关您的困扰可以倾诉至邮箱：
或者拨打热线电话:
18639121956（微信同号）
总值班：马秀清 |
统 筹：曾琳琳 |
责 编：刘 佳 |
审 核：吴 凡 |
编 辑：李润生 |
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对此，市名师温书臣心理健康教育工作室的成员靳文霞说，王女士的困惑非常普遍，许多家长在面对孩子受挫时都会感到手足无措，不知道该如何正确引导孩子走出困境。她希望下面的方法能够帮助到家长。
首先，接纳与认同是关键。家长应全神贯注地倾听孩子的倾诉，不要急于打断或给出建议，而是让孩子感受到被重视和理解。通过简单的言语，如“我明白你的感受”“你看起来很难过，妈妈、爸爸很心疼”，来表达对孩子情绪的认同和接纳。这有助于孩子建立信任感，感受到家人的支持。
其次，提供情感支持也必不可少。通过肢体接触如拥抱、抚摸孩子的头，传递安慰和安全感，让孩子感受到家人的温暖和关爱。同时，陪伴与鼓励孩子，让他们知道家人始终在身边支持，不孤单。
第三，引导孩子表达情绪同样重要。要允许孩子发泄情绪，给他们一个安全自由的空间，不要压抑或指责孩子的情绪，而是让他们知道，情绪是可以被接纳和理解的。
第四，教授情绪管理技巧，如深呼吸、数数等，这些技巧可以让孩子更好地控制自己的情绪，避免情绪失控带来的负面影响。
接下来，与孩子共同寻找解决方案，探讨挫折的原因，引导孩子认识到问题根源，并培养他们独立思考和解决问题的能力。通过提问引导孩子自主思考，而非直接告诉答案。
另外，培养积极心态也是关键。分享自己或他人面对挫折的经历和解决方法，让孩子知道挫折是普遍存在的，可以通过努力克服。鼓励孩子勇于尝试新事物，从失败中汲取经验，培养其创新精神和冒险精神，让他们更加自信和勇敢。
需要注意的是，如果孩子情绪低落持续时间长且影响生活学习，应考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业咨询师能针对孩子具体情况提供更有效的支持和引导。
有关您的困扰可以倾诉至邮箱：
或者拨打热线电话:
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